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お風呂で半身浴してダイエット

●お風呂で半身浴してダイエット

お風呂を使った半身浴とダイエットの関係は、いろいろ言われますがあまりピンと来ていない人が多いかもしれません。

代謝がよくなるとか、ちょっと間接的すぎて本当に痩せるのか腑に落ちないからではないでしょうか？

そこで、もっと腑に落ちる半身浴の効果があります。

もちろん、代謝がよくなることの効果が低いと言うわけではありません。

太ももダイエットという観点からいうとはるかに腑に落ちる効果なのです。

下半身が太くなる理由は、下半身の冷えが大きく影響していると言われています。

メカニズムとしては、下半身が冷えるので体は防御反応として脂肪を付けて体を守ろうとするのです。

また、元を返せばリンパや血液の流れが悪くなって下半身は冷えているのです。

そのため、本来老廃物を体外に出すために体を駆け巡るリンパが滞っています。

結果として、老廃物を取り込んだ脂肪は、あのセルライトに変化してしまいます。

この悪循環で、太ももの脂肪は付きにくく、落ちにくいという悪循環を繰り返します。

そこで、お風呂を使った半身浴です。

お風呂で半身浴をすると、全身はもちろんですが、体全体の血行の流れがよくなります。

もちろん、血の流れだけでなく、リンパの流れもよくなるので、冷えによる滞りをカバーしてくれるのです。

また、流れがよくなった状態でマッサージなどをすれば、老廃物を太ももから追い出すという効果があがります。

つまり、お風呂ダイエットとしての半身浴は太ももマッサージとはセットということになります。

毎晩、お風呂ダイエットとして半身浴をすることで、下半身に老廃物を溜めたまま寝る必要がないですね。