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シャワーを使ったお風呂ダイエット【上半身編】

●シャワーを使ったお風呂ダイエット【上半身編】
シャワーの水圧を使ったマッサージは、もちろん上半身にも有効です。
何カ所もツボはありますが、ダイエットのために一番最初にやってもらいたい箇所があります。
特に女性にオススメな箇所ですが、それはお腹へのシャワーでのマッサージです。
お腹へのマッサージによって、女性特有の冷えや便秘などの改善が期待できます。
冷えた体では、脂肪は非常に燃えにくくなっています。
冷えた体の体温を上げないことには、脂肪はなかなか血中に溶け出してくれません。
血中に溶け出してくれないと、いくらダイエットのための運動などをしても燃えてくれませんから意味がないのです。
そして、便秘もダイエットにとっては大敵です。
ただ、便秘と肥満の関係は証明されている訳ではありません。
それでも、快適な便通がダイエットに効果があるというのは感覚的に誰でも分かっている話です。
そして、間接的なダイエットを妨害する要因としては、便秘による毒素があります。
便秘の人は、体内に毒素が回りやすくなります。
この毒素は、ダイエットのための脂肪燃焼の邪魔をすることが間違いないといわれているのです。
それでは、冷えと便秘とさよならするためのシャワーでのお風呂ダイエットの方法です。
シャワーで刺激するのは、お腹のへその両サイドと上下の４箇所です。
シャワーでそれぞれ数十秒ずつ刺激して、何周かまわします。
やってみると分かりますが、このお腹へのシャワーのマッサージをするととても気持ちよくなります。