Archive for 12月, 2010

お風呂ダイエットで小顔になる

●お風呂ダイエットで小顔になる
お風呂ダイエットは、小顔になりたい方のためにも役立ちます。
もちろん、お風呂でダイエットしても、顔が物理的に小さくなる訳ではありません。
実際の顔の大きさを小さくするには、骨を削るしかありません。
残念ながら美容整形でもしないと無理です。
お風呂でできる小顔のためのダイエットは、顔のむくみを取ることです。
特にあごから首へのむくみが取れると首のシルエットがスッキリしますからキレイに見えます。
そして、特に肩や首が凝っているの方の場合に高い効果が期待できます。
肩凝りなどの方の顔は、思っている以上にむくんでいるはずです。
なぜなら、肩は、血行やリンパの流れが悪いために凝るのです。
血液を送り出す心臓と顔の間にある首や肩の血行が悪くて、その上にある顔の血行だけがいいとは考えられません。
そのため、血行やリンパの流れを改善させて肩凝りをなくすことは、顔の血行やリンパの流れの改善つながります。
そして、顔のむくみの改善となり小顔へとつながるのです。
お風呂で首や肩の血行を改善するのは、非常に簡単です。
湯船につかって体が温まったら、首を上下、左右にストレッチする、そして肩を前後に回す、この程度で十分です。
これに加えて、シャワーを使ったマッサージをするとより効果が高まります。
肩こう骨の真ん中の上部辺りをめがけて、ちょっと強めの水圧でシャワーを当てます。
時間にして数分でしょう。
湯船につかって全身の血行がよくなってから、このシャワーマッサージをするとよい効果が期待できます。