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シャワーがのお風呂ダイエットの別の側面

●シャワーがのお風呂ダイエットの別の側面
シャワーによるお風呂ダイエットは、ツボを刺激したり、血流やリンパの流れを改善することがよくいわれる方法です。
事実、この方法でのダイエット効果は十分に期待できますし、血液やリンパの流れは代謝をアップさせるための基本なのでとても重要です。
また、ツボの刺激は、血やリンパよりも重要といわれる体の”気”の流れを改善するために刺激するといいといわれています。
ツボというのは、経絡と呼ばれる気の流れの上に存在して、かつそこを刺激すると反応しやすい場所だからです。
鍼灸師でなくても、シャワーによるツボ刺激であればアバウトに指圧できるため誰にでもできるというメリットがあります。
ダイエットが必要なぐらいに太ってしまうのは、ある意味では体の機能が落ちているとも考えられます。
体が快調であれば必要以上にバランスの悪い脂肪の付き方はしないからです。
つまり、下半身だけ太ったり、下っ腹だけ出ているというのは、ダイエット以前に健康の回復が先に必要とも言えます。
この気の流れも体の調子を戻すのにとても有効ですが、シャワーによるリラックス効果というのもマイルドながら効果があります。
人間の体は、交感神経と副交感神経のバランスで成り立ちますが、ストレスなどで緊張状態が続いていると交感神経がずっと優位です。
内臓の動きや発汗などは副交感神経が司りますから、リラックス状態は体にとって本当に必要な状態です。
シャワーを浴びて緊張する人はあまりいませから、リラックス効果を得ることでダイエット効果を得るという考え方もあります。